건강&푸드 Info8 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 총정리! 안녕하세요~~ 오늘은 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 총정리 를 해보도록 하겠습니다. 모유수유에 대한 중요성은 말하지 않아도 다들 아실거라 생각되는데요 그 중에서 모유수유를 했을 경우 아기의 면역력과 두뇌발달에 큰 영향을 끼친다는 연구결과도 있어서 더욱 더 모유수유에 대한 중요성이 커지고 있습니다. 그러면 모유수유 중 주의해야 할 음식 에는 어떤 것들이 있을까요? 먼저 첫 번째는 술입니다. 엄마가 알코올을 섭취하여 모유수유를 하게되면 아기의 성장과 발달에 장애를 일으킬 수 있다는 연구결과가 있습니다. 그래서 모유수유 중에는 알코올 섭취를 안하는 것이 좋습니다. 만약 술을 드셨다면 모유수유는 12시간 정도는 지나서 하셔야 합니다. 알코올은 많이 마실수록 체내에 오래 남아있는데 많은 양의 술을 드셨을 경우 .. 2019. 4. 6. 브라질너트(브라질넛) 효능과 부작용 알아보자! 안녕하세요~~ 오늘은 브라질너트(브라질넛)의 효능과 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트는 아마존 지역에서 자생하는 나무 열매의 씨앗 중의 하나인데요 볼리비아 지역에서 생산한 너트가 알이 굵고 영양분이 많다고 하니 참고하세요! 그럼 브라질너트의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트의 성분에는 대표적으로 셀레늄 이라는 성분이 풍부하다고 알려져 있는데요 이 셀레늄이란 성분이 가장 많이 들어있는 식품이 바로 이 브라질너트라고 합니다. 이 셀레늄이란 성분에는 비타민 E보다 항산화력이 무려 약 2,940배나 높다고 하는데요 항산화력이 높다는 것은 노화방지 뿐만 아니라 몸안의 면역력을 강화시키고 당뇨, 간 질환, 관절염 등의 질환을 예방하고 특히나 암의 원인이 되는 산화성분을 없애주는 강력.. 2018. 7. 20. 위염에 좋은 과일 확인하고 드세요! 안녕하세요~~ 오늘은 위염에 좋은 과일 에 대해서 알아보겠습니다. 남녀노소를 가릴 것 없이 살면서 다들 한번 쯤은 위염 때문에 고통스러우셨던 적이 있었을 거라 생각됩니다.그리고 위염이나 장염 같은 경우는 재발도 자주 발생하기 때문에 특히 자주 그러시는 분들은 먹는 것에 예민할 수 밖에 없는데요 바쁜 사회생활로 인해 어쩔 수 없는 잘못된 식습관과 생활습관으로 힘드실텐데 개인과 가족의 건강을 위해 과일만큼 이라도 제대로 챙겨먹도록 합시다! 자 그럼 위염에 좋은 과일 을 나열해 보도록 하겠습니다~~ 먼저 토마토 입니다. 토마토에는 비타민과 라이코펜이라는 성분이 함유 되어 있어 면역력 향상에 도움이 되고 특히 위염이 있으신 분들에게는 염증에도 효과가 있어 속쓰림 증상에 도움이 된다고 합니다. 그리고 토마토는 열.. 2018. 7. 11. 기침 원인 / 기침에 좋은 과일 알고 계시나요?! 안녕하세요~~ 오늘은 기침 원인 과 기침에 좋은 과일 에 대해 알아보겠습니다. 먼저 기침이 나오는 원인으로는 사실 너무나 많은 요인들이 있는데요 그 중에서 대표적인 기침을 유발하는 요인들을 살펴보겠습니다. 첫째, 감기 등에 의한 바이러스로 인한 우리 몸에서 행하는 방어기제 중에 하나 인데요 기침을 함으로써 기도 안의 균들을 바깥으로 배출하기 위한 반응입니다. 그래서 병원에 가면 기침을 하려면 크게하고 콧물이나 가래는 삼키지 말고 무조건 뱉어내라고 하는 이유가 이런 원인에서 찾아볼 수 있습니다.하지만 이런 감기와 같은 증상에서 오는 기침은 단기적인 경우가 많아 큰 고민거리가 아닙니다. 둘째, 만성적인 기침에 원인이 되는 역류성 식도염입니다. 위산이 식도로 역류하게 되어 식도에 염증을 유발하여 기침이 발생하.. 2018. 7. 9. 이전 1 2 다음
